Så, en liten presentation kanske är på sin plats. Det är jag som är Rebecca, även kallat Bex. Jag är från Malmö men hittade till Göteborg för nästan fyra år sedan. Träning har alltid varit en stor del av mitt liv och under uppväxten var det framförallt dans och fotboll jag ägnade mig åt. Efter någora års upphåll från allt vad träning hette hittade jag tillbaka till löpning och spinning kring 2008 - vilket i stora drag har varit den röda tråden i min träning sedan dess. I januari 2013 testade jag på Crossfit för första gången och föll för den högintensiva träningen - utan att egentligen lägga så mycket tanke bakom vad jag gjorde. Jag blev trött och det var det enda som spelade någon roll. Jag går lätt in för saker till 100% och allt annat föll under denna tiden bort - jag fick ju variationen och blev trött (vid denna tiden betydde trött = anfådd & svettig) och det var det enda som räknades. Jag tränade utan mål och utan tanke. Helt enkelt - utan att veta vad jag gjorde.

 

Under sommaren och hösten tog killarna från Q&A över programeringen och coachingen av Crossfiten på Fysiken. Jag hade lite mixade känslor inför detta eftersom det skillde sig otroligt mycket från vad vi tidigare gjort, men det visade sig vara precis vad jag behövde. Någon som la ner tid på att få tekniken i baslyften att bli rätt och som visste vad som egentligen var viktigt i det långa loppet. I december tog jag hjälp av Björn och det ändrade hela mitt sätt att tänka och träna. Bort med allt vad spinning och löpning hette. Crossfiten försvann ganska snabbt den med och fokuset lades på att få in tekniken i baslyften och bygga upp styrkan. Det var en förändring som inte var helt lätt att ta in i början - men det är här envisheten kommer in och i kombination med grym coaching och ett stort stöd har utvecklingen gått framåt från dag ett. Jag tränar för första gången med struktur och mot ett vettigt mål. Jag är fast och jag älskar det.