Igår körde vi allihop i gymmet samtidigt vilket alltid är väldigt roligt! Vi hade alla böj på schemat. Jag hade mitt sista set på 82,5 kg och jag klarade det, så jäkla nice! Är både extremt glad och överraskad över att det gick :) När jag hade klarat min förra omgång på 80 kg kände jag redan då att nästa omgång verkligen skulle bli den tyngsta och svåraste jag gjort sen jag började köra med mitt program nu i januari. Vilket det verkligen blev. Det har under varje böjpass jag kört varit en fin balansgång mellan att antingen så kommer jag mirakulöst klara det eller total faila. Men med peppning och stöttning av mina goa tjejer i Q&A girls och av Emil så lyckades jag!

Emil och jag har pratat lite om när min fail i böjen kommer komma och han har tveksamt gissat på just 82,5 kg, han har haft lite svårt att bestämma sig helt. Så nu, efter ha klart min ”magiska gräns” så har det växt fram en önskan, även om det är lite galet så är det i alla fall en önskan. Men det varit asgrymt om jag hade klarat seten ända upp till 90 kg! (Är för övrigt sjukt nervös nu över att jag skriver ut detta så att alla kan se det ifall jag inte alls kommer klar det) Men ni som följer oss får om någon vecka se om min önskan går in eller inte.

På schemat var det även dags för en pb 3:a, den landade på 97,5 kg! Mitt mål i böjen är att komma upp i en 1:a på 110 kg. Sen kommer jag att byta till frontböj och köra samma program tills att jag också där förhoppningsvis når 110 kg, dock är frontböjen extremt mycket tyngre, så där kommer jag nog få ge det lite tid och tålamod tills jag kommer dit.. Men men en sak i taget, så nästa böjpass blir att försöka klara 3 set på 85 kg.

 

För att ni enklare ska förstå hur jag och även dom andra Q&A girls tjejerna kör våra böj pass tänkte jag försöka förklara hur vårat böjpass är upplagt. Så ni hänger med när vi snackar om set och reps. Vi kör böj varannan dag och börjar med att först försöka höja vår max etta, tvåa eller trea. Sen är det 3, 4, 5 eller 6 set 5:or och sen börjar vi om, men med högre vikt (vanligtvis blir det en höjning med 2,5 kg) och sen avslutar vi ett sista set med 10kg mindre än vad vi körde seten på och kör 10 reps för att få upp lite volym. Då kan ni ju förstå att dagen då vi har sex set femmor, hade man helst velat sjukanmäla sig från träningen!

Nu blir det att dra iväg till gymmet igen och köra nästa pass med tjejerna!

 

Ett klipp fån mina set igår!