Idag har jag och Emelie kört ett marklyftspass ihop. Marklyft är min absoluta favoritövning och för ett tag sedan körde jag den rätt intensivt, men eftersom att det är en sådan tung övning så har jag tagit det lite lugnare med just marklyftet i några veckor. Vi hade båda teknik att öva på idag och det är ju aldrig roligt, hur skönt som helst när man får till det men vägen dit är en ren uppförsbacke. Att hitta rätt startläge och spänningen i benen kan ju göra att man blir lite lätt galen.

 

Vi hade Björn med vid sidan som coachade oss till att förbättra vår teknik, vilket alltid är guld värt. Det svåra för mig är att när man vant sig vid att lyfta på ett visst sätt och sen bara behöver ändra en liten detalj så kan det plötsligt ta totalt stop och bli skitsvårt. Jag måste hitta min explosion i starten, mer ilska och beslutsamhet! Sen även finlira på dragläget i starten.

 

Vi vet att vi är bra på marklyft men kraven man har på sig själv är skyhöga. Idag lyfte jag som mest 95kg och när man vet att man gjorde en max 1:a på 117,5kg för någon månad sedan så har ju självförtroendet vart högre.

MEN nya tag nästa marklyftspass.

 

Här är ett klipp från ca 2v sedan. 2 x100kg.