Äntligen tillbaka på gymmet!

Det var inte mycket jag saknade här hemma när jag va borta förutom min säng och vårat gym! Men det är så jäkla gott att vara tillbaka med ny energi! Jag har kört två gånger sedan jag kom hem i Söndags, i Måndags och idag. Jag har inte kört mina vanliga pass med mitt ordinarie upplägg utan istället bara kört igenom kroppen för att känna hur det känns viktmässigt i de olika övningarna. Och det känns faktiskt riktigt bra!

Innan jag åkte gjorde var jag på 45kg i mina set i bänken och den vikten kändes bra. Trotts de så kommer jag nu ta tillfället i akt att gå ner till 42,5kg igen och jobba mig uppåt därifrån. Tanken är att  jobba lite extra på tekniken så jag stabilt kan fortsätta uppåt sen. Ser ingen anledning till att stressa.

 

Idag var det däremot dags att känna på böjen lite grann. Jag fick under resan ont i höger knä vilket jag tror beror på mycket promenerande i dåliga skor och hoppande på festivalen. Jag har känsliga knän och hade problem med dem när jag dansade, det vart många år sedan jag kände av de men tror det är ren överansträngning.

Kände ju såklart av de direkt, redan på 30kg.

Ville ändå prova å maxa så jag körde på! Jag sparar mina olika PB's i de olika övningarna på en lista i mobilen så när nästa höjning skulle vara till 75kg (vilket som enligt listan är min max 1a) så la jag ist på 76kg.

Klarade de! såg helt okej ut och knät höll, men de gjorde ont.

Lämnade sen böjen för att inte påfresta knät för mycket.

Väl hemma här nu så kom det till mig helt plötsligt att min tidigare max 1a i böjen ligger ju inte alls på 75kg,

utan på 77,5kg.

 

Dagens lärdom... håll PB-listan uppdaterad! Haha!