Ikväll va de sen styrkeklass som gällde för mig (Lisa) och Emelie! Trotts att jag gick upp 04.00 och Emelie körde pass nr.2 för dagen så finns det inga ursäkter, lite pre-workout och ren vilja så kan man alltid åstakomma något. 

För min del stod det marklyft å schemat, jag har tappat en del i den övningen så har bestämt mig för att börja om och bygga upp styrkan igen. Så idag blev det 4x5 72,5kg och avslutande med 2x10 72,5kg!

Emelie hade 5x5 82,5kg i knäböjen att ta sig igenom idag! Väl igång med passet fick vi båda energi trotts allt och det gick bra för oss båda. 

 

På slutet gottade vi till de med lite biceps! Det är ju trotts allt Tisdag!